Dein Weg zu mehr Wohlbefinden durch eine stabile Mitte

Die Beckenbodenmuskulatur ist trainierbar! Ihre aller wichtigsten Aufgaben sind: „Dicht halten“ und „Loslassen“. Zudem ist sie auch mitverantwortlich für Dein Wohlbefinden, Dein Körpergefühl, Deine Haltung inklusive Deiner Figur.

Das BeBo® Gesundheitstraining hilft dir, Deinen Beckenboden funktionstüchtig zu erhalten. Das heißt: Dein Beckenboden ist wach, aktiv, elastisch und in einem Gleichgewicht zwischen anspannen und loslassen. Mit einem Mix aus wertvollen, verständlichen Informationen und leicht umsetzbaren Übungen, unterstütze ich Dich fachkompetent dabei eine funktionstüchtige Beckenbodenmuskulatur zu erreichen. Zudem erlernst Du Verhaltensweisen im Alltag, die sie schonen. Dabei spielt die Körperhaltung eine zentrale Rolle.

Das ganzheitliche BeBo®-Konzept strebt nebst der Sensibilisierung und der Kräftigung des Beckenbodens auch eine gute Rumpfstabilisation an. Alle daran beteiligten Muskelgruppen werden ebenfalls mit einbezogen und trainiert. Dieser Kurs eignet sich besonders gut zur Rückbildung, bei Inkontinenz- & Senkungsbeschwerden, zur Prävention all dieser Beschwerden und kann bei Rückenschmerzen helfen. Für Männer ist der Beckenbodenkurs zudem sehr empfehlenswert und hilfreich vor und nach einer Prostataoperation, sowie Potenzschwierigkeiten. Meine Kurse sind krankenkassenanerkannt.

Mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, und ganz viel freudige Neugier und Lust auf Neues

Ausgleich: CHF 310.- bei min 5 Teilnehmer/Innen max. 9 Teilnehmer/Innen inkl. Buch

bei weniger Teilnehmer/Innen wird der Kurs verkürzt.

Rückfragen und Anmeldung an:

Nadia Burkhart-Comini, Diplomierte Pflegefachfrau, Sexualpädagogin

Dipl. BeBo® Kursleiterein & Antara®-Personaltrainerin

Tel: 076 470 85 98 Mail: nadia@homeofdance.ch