Tänze die dein Leben verändern …
steig ein in die wunderbare Welt des Tanzens.
Tanzen ist gesund und hilft gegen Gedächtnisverluste und Einschränkungen. Geistig fit zu bleiben ist eines der grössten Schätze deines Wesens. Lass dich verführen in einem Tanz und merke wie dein Gedächtnis gefordert wird.
Beckenbodentraining vor Ort & online
In der Beckenboden-Trainingsstunde kräftigst du durch gezielte Körperübungen deine Beckenbodenmuskulatur, sowie deine gesamte Stabilisationsmuskulatur. Zudem wird in dieser Stunde speziell auf die korrekte Körperhaltung hingearbeitet, sodass du diese im Alltag immer mehr automatisch integrieren wirst. Bereichert wird die Beckenboden-Trainingsstunde durch viele verschiedene Tipps und Tricks für deinen Beckenboden- und Köperhaltungsbewussten Alltag zu Hause. Ein dynamisch kräftiger Beckenboden ist das Fundament für einen starken und gesunden, sowie einen dynamisch beweglichen Rücken. Somit ist diese Beckenboden-Trainingsstunde sehr geeignet für jegliche Rückenbeschwerden respektive selbstverständlich auch zur Prävention möglicher Rückenbeschwerden.
Angebot für vor Ort und Online (Zugang bitte anfragen)
Ausgleich:
CHF 25.- Einzellektion
CHF 220.- im 10er-Abo
das Training ist via QualiCert krankenkassenanerkannt
Rückfragen und Anmeldung an:
Nadia Burkhart-Comini, Diplomierte Pflegefachfrau, Sexualpädagogin
Dipl. BeBo® Kursleiterein & Antara®-Personaltrainerin
Tel: 076 470 85 98 Mail: nadia@homeofdance.ch