Tänze die dein Leben verändern …
steig ein in die wunderbare Welt des Tanzens.
Tanzen ist gesund und hilft gegen Gedächtnisverluste und Einschränkungen. Geistig fit zu bleiben ist eines der grössten Schätze deines Wesens. Lass dich verführen in einem Tanz und merke wie dein Gedächtnis gefordert wird.
Grundlagen für das Beckenbodentraining für SIE und IHN vor Ort & online
Kursbeschreibung
Tag: Mi.
Datum von: 19.03.2025
Zeit von: 09:15
Zeit bis: 10:45
Lehrer: Nadia
Saal: Saal 1
Lektionsdauer: 01:30h
Grundlagen für das Beckenbodentraining für SIE und IHN
Entdecke Deine versteckte Beckenbodenmuskulatur. Erfahre wie sie funktioniert und wie Du sie im Alltag optimal unterstützen und kräftigen kannst.
Dieser 1.5 stündige Workshop richtet sich an alle FRAUEN und MÄNNER, die mehr über ihre Beckenbodenmuskulatur erfahren und sie stärken wollen, sei es präventiv oder bei bereits vorhandenen Symptomen einer Beckenbodenschwäche.
Du erfährst in Kürze das Wichtigste und Zentralste über Deine Beckenbodenmuskulatur und wie Du sie sinnvoll und effizient trainieren und schonen kannst. Ebenfalls lernst Du einige einfache und sehr effiziente Übungen, die Du für Dich zu Hause umsetzen kannst.
Ausgleich: CHF 35.- bei min. 3 max. 8 Teilnehmer/-innen
Der Workshop ist via QualiCert krankenkassenanerkannt
Rückfragen und Anmeldung an:
Nadia Burkhart-Comini, Diplomierte Pflegefachfrau, Sexualpädagogin
Dipl. BeBo® Kursleiterein & Antara®-Personaltrainerin
Tel: 076 470 85 98 Mail: nadia@homeofdance.ch